Workout

Ser det ikke herlig ut? Riskaker med banan, jordbær og masse kanel. My favourite! Perfelkt mellom-måltid når man er på farten.

Nå er det tid for en liten treningsøkt. I dag blir det blant knebøy og bulgarske utfall. Dette er supre basisøvelser for rumpe og lår. Dessuten er knebøy en helkropps-øvelse som er verdt å putte inn i all styrketrening. Må si jeg digger knebøy over alt annet. Før sommeren klarte jeg hele 65kg (8reps/3sett) !!! Jeg utfører dype knebøy, så jeg ble ganske så overrasket over hva jeg klarte (den gang da). Siden jeg tok en laaang treningspause i sommer, så må jeg starte ''forfra'' igjen å bygge meg oppover. Håper på en god progresjon frem til jul. Dere burde investere tid i knebøy, dere kommer til å kjenne og se resultater raskt. Gotta work it out!


  5 kommentarer på "Workout"

Postet av: polliani
oj her var det streng diett på gang, :) men så godt ut da
12.okt.2011, 20:26
URL: http://polliani.com
Postet av: linda
hermer etter nora alba? :-)
12.okt.2011, 23:34
Postet av: Elise
linda: Ja, jeg er en skikkelig hermekråke :-P
13.okt.2011, 06:14
URL: http://sukkertooy.blogg.no/
Postet av: lala
Jeg syns også at knebøy er ganske nyttig, og du merker progressen ganske så fort:P verdt all den tiden man strever seg gjennom.
14.okt.2011, 03:44
URL: http://lil-gypsy.com.com
Postet av: Elise
lala: Du har så rett! Alle bevegelser teller. Kvalitet over kvantitet ;)
14.okt.2011, 14:37
URL: http://sukkertooy.blogg.no/

Legg igjen en kommentar

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:

Designet er laget av CAROLINE MARIA


Velkommen!




her kan du skrive hva du heter, hvor gammel du er og hva bloggen din handler om. min offisielle blogg kan du finne her.

arkiv


Februar 2012
Januar 2012
Desember 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
August 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mai 2011
April 2011
Mars 2011

kategorier


Blogg
Cravings
DIY
Hverdag
New in
Outfit
Skjønnhet & velvære
Tips
Trening

favoritter


ACNE
LOOKBOOK
STOCKHOLM STREETSTYLE
VANILLASECENTED

designet er laget av:


Caroline Maria

hits